Cancro da Mama: Prevenção, Cuidados e Sinais de Alerta

13/10/2025

O cancro da mama é o tipo de cancro mais comum entre as mulheres em Portugal e em todo o mundo. Apesar de poder também atingir os homens, a sua incidência é muito maior no sexo feminino. A boa notícia é que, quando detetado precocemente, as hipóteses de sucesso terapêutico são muito elevadas.

A importância da prevenção

A prevenção é a primeira linha de defesa contra o cancro da mama. Embora não seja possível evitar totalmente a doença, adotar hábitos de vida saudáveis pode reduzir significativamente o risco:

• Manter uma alimentação equilibrada, rica em frutas, vegetais e fibras.
• Praticar atividade física regularmente, contribuindo para manter um peso saudável.
• Evitar o consumo excessivo de álcool e tabaco.
• Cumprir consultas médicas regulares e partilhar antecedentes familiares de cancro com o seu médico.

O rastreio e o diagnóstico precoce

O rastreio é fundamental para aumentar as taxas de cura. Em Portugal, o Programa de Rastreio do Cancro da Mama recomenda que mulheres entre os 50 e os 69 anos realizem uma mamografia de 2 em 2 anos, mesmo que não apresentem sintomas. Em casos de maior risco (história familiar, mutações genéticas BRCA1 ou BRCA2, entre outras), o acompanhamento deve começar mais cedo com periodicidade ajustada, conforme orientação médica.

A mamografia é o exame de referência para a deteção precoce. Podendo ser complementada por ecografia mamária, ressonância magnética ou outros exames, conforme avaliação clínica.

Sinais de alerta a não ignorar

É essencial conhecer o corpo e estar atenta a alterações que possam surgir. Alguns sinais de alerta incluem:

• Nódulo ou caroço na mama ou axila.
• Alterações no tamanho ou forma da mama.
• Alterações na pele da mama (vermelhidão, retração, aspeto de "casca de laranja").
• Alterações no mamilo (retracção, secreção ou dor persistente).
• Dor ou desconforto inexplicável e persistente.

Estes sinais não significam necessariamente cancro da mama, mas devem ser sempre avaliados por um médico.

Viver com cuidado e esperança

O cancro da mama, quando diagnosticado precocemente, tem taxas de cura superiores a 90%. O acompanhamento regular, a prevenção e a vigilância atenta são os melhores aliados na proteção da saúde.

No Grupo Dr. Pinto Leite, reforçamos a importância de agir hoje: cuidar, prevenir e valorizar a saúde em todas as fases da vida.